A resposta é simples: SEMPRE. No entanto, compreendemos que existem diversos motivos que podem dificultar a busca por ajuda psicológica, como preconceitos, restrições financeiras ou falta de tempo. No entanto, se você chegou até aqui, é porque está considerando essa ajuda, certo?

Um psicólogo pode ser um grande apoio quando você está enfrentando dificuldades para compreender suas emoções e tomar as melhores decisões para sua vida. Se suas emoções - seja tristeza, paixão, raiva ou irritação - são intensas ao ponto de questionar-se ou interferir em suas atividades diárias, talvez seja hora de buscar ajuda.

A ansiedade extrema, por exemplo, pode amplificar preocupações, causar angústia desnecessária e prejudicar sua qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas ainda relutam em buscar a psicoterapia, pois temem ser rotuladas como "loucas" ou não desejam expor suas fraquezas. Essa resistência é alimentada pelo medo, vergonha, desconhecimento ou mesmo pela falta de compreensão de que emoções e pensamentos influenciam diretamente nossas atitudes.

Além disso, há casos em que médicos encaminham pacientes para a psicoterapia quando não encontram causas físicas ou clínicas para determinadas doenças. Portanto, afirmo com convicção que um psicólogo vai além de uma simples conversa. Estamos aqui para ajudá-lo em sua jornada e superar suas dificuldades, não para dar conselhos, mas sim para auxiliar você em seu crescimento pessoal.

Não deixe que o receio ou o estigma social o impeçam de buscar o suporte de que você precisa. A terapia oferece um espaço seguro, confidencial e livre de julgamentos, onde você pode explorar seus pensamentos, emoções e experiências de forma genuína. Ela pode capacitá-lo a compreender a si mesmo, desenvolver habilidades emocionais e promover mudanças positivas em sua vida.

Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem e autocuidado. Você merece viver uma vida plena e saudável. Portanto, não hesite em dar esse passo importante em direção ao bem-estar emocional.